Baja de Peso bebiendo mas Agua.

Życie Nutrition

Cuando pedimos algún consejo para adelgazar lo primero que recibimos es beber suficiente tagus todos días, sin ahora un nuevo estudio muestra que beber agua antes de cada alimento fomenta la pérdida de peso.

 

La investigación se realizo con 94 personas con sobre peso. A las 94 personas se les midió el peso corporal, se formaron dos grupos de 47 personas, la mitad de ellos bebieron 20 minutos antes de sus alimentos del día 16oz. de agua. Al grupo de las 47 personas que bebieron las 16oz. de agua debían imaginar que su estomago estaba lleno antes de comenzar a consumir sus alimentos. Después de 3 meses se comprobó que tuvieron una pérdida de 3.3 libras el grupo que no bebió agua no tubo pérdida de peso
La ingesta de agua antes de los alimentos podría guiar a disminuir el sobre peso

Si buscamos perder peso podría ser una estrategia de gran ayuda, la ingesta de líquidos antes de los alimentos
Por lo tanto, beber sólo 16 oz de agua unos 20 minutos antes de cada alimento no sólo ayuda a la perdida de peso sino además, podemos lograr una correcta hidratación.
Tenemos una muy importante razón para no olvidar la ingesta de agua .


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