Vive Mejor

Si ya llevas tiempo con esto de la vida saludable y el mundo fitness o estás recién iniciado es posible que tengas el mismo problemas con el que se encuentran todos en cierto punto de su travesía: Se le acaban las ideas para las comidas. Y es que cuando estabas acostumbrado a comer productos empaquetados, procesados, cargados de azucares y químicos es muy fácil conseguir variedad, pero cuando de pronto decides comer saludable y hacer entre 5 o 6 comidas al día entonces ahí es cuando las ideas comienzan a escasear. Y las tostadas saludables son una muy buena opción cuando...

Los alimentos diuréticos no deberían faltar en nuestra dieta pues son la mejor opción para depurar el organismo, bajar de peso y regular la presión arterial. ¿Sabes cuáles son?Sí, es posible bajar tres, cinco, siete o bien hasta diez libras si te lo propones, todo lo que  debes hacer es continuar una nutrición balanceada y una dieta conveniente. Los comestibles diuréticos no deberían faltar en nuestra dieta, son ventajosos en el caso de sufrir retención de líquidos. La acumulación de líquidos en el cuerpo puede acrecentar la presión arterial y afectar al funcionamiento del corazón y de los riñones.Al tiempo...

Cada vez más, la búsqueda de aumentar la masa muscular por las mujeres, se está convirtiendo en algo muy común. Si bien todavía hay un cierto perjuicio de ello, ahora tenemos mas mujeres que tienen este objetivo. Sin embargo, gracias a su metabolismo y, principalmente debido a la cuestión hormonal, las mujeres tienen grandes dificultades para obtener ganancias de masa muscular. Esto se debe principalmente por sus bajos niveles de testosterona, una de las principales hormonas anabólicas en nuestro cuerpo que te ayuda a aumentar la masa muscular. Pero eso no quiere decir que no es posible para ti mujer ya...

Hay cinco alimentos que están incorporados a nuetra dieta desde siempre que son perjudiciales para la salud y que servimos en nuestra mesa poniendo en riesgo la salud de nuestra familia. Cómo puedes hacer para sacarlos de tu día a día y con ello ganar salud, bajar de peso y sentirte mejor? Sigue leyendo.. EL AZÚCAR está presente en muchísimos alimentos más de lo que piensas, en la mayoría de los alimentos que vienen envasados, pan de molde, salsas, jamón cocido, frutas enlatadas, ketchup... no tienes más que leer cuidadosamente las etiquetas de cualquier producto envasado que comas.   Además de...

Arnold Shchwarzenegger es uno de los fisiculturistas más influyentes de todos los tiempos, pero él no llegó solo a cumplir sus objetivos; Arnold tenía un compañero de larga experiencia el tres veces campeón del Mr. Olympia, Franco Columbu. Arnold cita en su autobiografía que decidió por él porque vió un increíble ímpetu en Franco… cita “Yo sabía que él podría ir hasta el fin, y sabía también que él era un compañero de entrenamiento que podría aguantar cualquier tipo de entrenamiento sin límites”; era importante para Arnold estar cerca de alguien así, ya que durante periodos donde se debía adoptar entrenamientos...